El Ayuntamiento de Boadilla del Monte ofrece dos actividades para promover el bienestar y la salud, tanto física como mental, cuyo plazo de inscripción finaliza este jueves.
La primera de estas actividades la han denominado ‘Boadilla en Marcha’. Se trata de rutas por el monte con el objetivo de mejorar la frecuencia cardíaca, tonificar músculos del cuerpo y reducir el impacto en las articulaciones, así como mejorar la salud mental y las relaciones sociales, han explicado en una nota.
Los paseos se realizarán con bastones de marcha y serán los viernes 16, 23 y 30 de mayo, y 13 y 20 de junio, de 9.00 a 10.45 y de 10.45 a 12.30 horas.
Las inscripciones a las rutas se pueden realizar a partir del lunes anterior a la actividad, hasta completar aforo. Para la primera salida, la inscripción se puede hacer hasta el 15 de mayo.
Conciencia plena
El segundo taller es sobre conciencia plena (en inglés Mindfulness), para que los mayores sean conscientes de sus pensamientos y emociones, «lo que les permite gestionar el estrés y la ansiedad de manera más efectiva», argumentan.
Tendrán lugar los viernes de 10.00 a 11.00 y de 11.00 a 12.00 horas, en el Centro Juan González de Uzqueta y los lunes de 17.00 a 18.00 y de 18.00 a 19.00 horas en el Centro María de Vera.
Hasta el 15 de mayo se pueden formalizar las inscripciones, que se harán, para ambas actividades, presencialmente en los centros de mayores, en el teléfono 91 343 20 90 ext. 1 y mediante WhatsApp en el 686 32 73 77.
En Boadilla del Monte, según los datos más recientes disponibles, la población total censada en 2024 es de 65.528 habitantes. El grado de envejecimiento es del 12,10 por ciento, lo que representa el porcentaje de personas mayores de 64 años respecto al total de la población. De esta forma, hay aproximadamente 7.935 habitantes a partir de esa franja de edad, aunque si se consideran desde los 60, la cifra sería superior a 9.000.
